Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 134,94g | Karb: 178,37g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Fresco Tradicional, Pingo Doce Flocos de Aveia, Café Expresso, Pingo Doce Leite Soja Original, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. Makan Siang: Compal Grão de Bico, Sopa de Legumes sem Batata, Robalo. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mimosa Nata Cremosa, Courgette, Espinafre, Pingo Doce Macarronete Riscado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata, Alho Françês Cozido. Camilan/Lainnya: Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido, Jubileu Chocolate Negro 70%, Pingo Doce Macarronete Riscado, Polvo, Atum em Água (Enlatado), Milbona Iogurte Natural Original, Peras, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Pingo Doce Flocos de Aveia, Manteiga de Amendoim, Morangos. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Caminhada 6km/h - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolve22
|