Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2009
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2009:
|
2034 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 122,01g | Karb: 235,50g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee. Makan Siang: Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Bananas, American Salad Blend, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Fat Free Cheddar Cheese, American Salad Blend, House Recipe Greek Dressing, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Baked Tostitos Scoops, one point chili, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Lovers Cookie, NUTrition Heart-Healthy Mix, Mini Moos Half & Half Creamers, Sweet & Salty Nut - Cashew, Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Elite Whey Protein - Rich Chocolate. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|