Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2011
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2011:
|
1066 kkal
|
Lemak: 29,48g | Prot: 172,75g | Karb: 36,34g.
Makan Pagi: Cut Italian Green Beans, Chicken Breast 900, Reduced Fat Creamy Natural Peanut Butter, Reduced Sugar Ketchup, Chicken Breast 430am. Makan Siang: Unsweetened Coconut Milk, Coffee 3, Reduced Sugar Ketchup, Light Canola Mayonnaise, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) 12pm
, Cut Italian Green Beans, Chicken Breast 230pm. Makan Malam: Green Beans 630pm, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style) 630pm, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) 4:45, 830. Camilan/Lainnya: Vanilla Frosting. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
spin bike 7 rounds hiit - 1 jam, recumbent in am empty stomach - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan horsedance13
|