Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2009
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2009:
|
1477 kkal
|
Lemak: 21,33g | Prot: 100,57g | Karb: 243,07g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Bananas. Makan Malam: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Camilan/Lainnya: Fig Newtons Crisps - Apple. lagi...
|
|
4053 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Wii Sports Active - 36 menit, Istirahat - 10 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|