Tanggal Mulai: 27 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80 kg
04 Mei 24	79 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	60 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	61,7 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	61,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	62,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 64 kg
26 Apr 19	64 kg	Cukup Baik