|
Wracam do wagi sprzed 3 lat :)Sprzed wszystkich diet niskotłuszczowych. A jeszcze w grudniu było prawie 75kg.Po 3 miesiącach różnorodnej diety i codziennego wyrzeczenia w postaci braku kolacji zrzuciłam ok 4-5kg.
Ale z każdym dniem było mi coraz ciężej oprzeć się pokusom w postaci słodyczy i chipsów. A teraz po 2,5 tygodnia diety ograniczonej w węgle schudłam ok 3,5kg-szok. Do tego nie mam pokus, napadów wilczego głodu oraz dokładania sobie niewiadomo której dokładki na obiad. Nigdy też nie chodzę głodna,jem do syta. Mam nadzieje że po wakacjach wróce do wagi przed niedoczynności tarczycy. Wydaje się to takie proste, aż za bardzo hehe. Całe życie byłam brainwashed na temat tłuszczów i węgli... I tych piramid żywieniowych... Z drugiej strony nie tylko ja, cały cywilizowany świat jest.
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 106,20g | Prot: 93,14g | Karb: 37,65g.
Makan Pagi: Jajko Gotowane, Maj Win, Boczek Pieczony, Cytryna. Makan Siang: Mięso z Kaczki, Rosół Domowy. Makan Malam: Delikate Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Surówka z Kapusty Pekińskiej. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|