Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2009
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2009:
|
1665 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 113,78g | Karb: 230,64g.
Makan Pagi: Diet Pepsi, yoo hoo, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, boars head deli mustard, light bread, fat free cheese, boars head buffalo chicken. Makan Siang: wasa, irish butter, strawberry sugar free preserves. Makan Malam: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, smartones chicken fettachini. Camilan/Lainnya: Apples, pepper jack cheese, kitkat. lagi...
|
|
3969 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, treadmill at work 5 miles - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|