Tanggal Mulai: 17 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 109,9 kg
04 Mei 21	107,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	108,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	109,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 109,9 kg
23 Mar 20	101,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	96,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	96,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	97,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	98,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	95,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	92,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	93,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	93,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	93,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	93,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	94 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	94,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	93,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	93,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	93,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	94,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	94,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	94,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	95,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	95,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	95,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	95,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	96,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	97 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	94,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	95,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	95,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	95,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	95,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	96 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	96,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	96,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	96,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	96,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	96,8 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	97,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	96,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	96,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	96,9 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	96,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	97 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	97,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	96,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	97,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	97,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	97,7 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	98 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	97,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	97,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	98,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	98,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	98,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	98,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	98,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	98,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	98,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	99,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	99,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	99,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	99,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	99 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	98,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	99,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	99,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	99,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	99,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	100,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	100,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	101 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	101 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	100,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	100,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	100,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	100,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	101,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	101,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	102,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	102,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	102,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	102,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	102,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	103,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	102,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	102,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	103 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	103,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	102,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	102,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 19	103,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 19	103,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	104,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	103,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	103,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 19	104,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 19	105 kg	Cukup Baik
17 Apr 19	105,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	106,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	107 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	109,9 kg	Cukup Baik