Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 24,21g | Prot: 145,87g | Karb: 126,59g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, 21.3.16 Морковный пирог. Makan Siang: Effective Nutrition Протеин Effective, Куриная Грудка Отварная, Nutrilite Омега-3, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|