Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 62,21g | Prot: 131,98g | Karb: 58,03g.
Makan Siang: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Birnen, Edeka Bio Agavendicksaft, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Magerquark, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light. Makan Malam: Milbona Gouda Light, Edeka Korinthen, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Jean Luc Salami Sticks. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
split bizeps, Love Handles Workout: The Best Oblique Exercise to Get Rid of Muffin Top - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, freeletics max push up, squat - 7 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|