|
E continuando... Hj vou dar uma pausa no Egg's fast p comer uma carne moída com pepinos! 😉
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
709 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 80,61g | Karb: 29,02g.
Makan Siang: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo Cozida, Tomates, Pepino (com Casca). lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 5 jam, HIIT - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isa_Marques
|