|
E vamo que vamo...
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 141,67g | Prot: 29,75g | Karb: 17,62g.
Makan Siang: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Tomates, Pepino (com Casca). lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belajar - 5 jam, Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, HIIT - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isa_Marques
|