Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2011
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2011:
|
1256 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 207,85g | Karb: 33,55g.
Makan Pagi: Baked or Broiled Salmon 830, Total 0% Greek Yogurt, Natural Crumbled Feta Cheese, Light Canola Mayonnaise, Reduced Sugar Ketchup, Diced Grilled Chicken Breast. Makan Siang: Spinach, Diced Grilled Chicken Breast 130, 100% Isolate Power Vanilla. Makan Malam: Mustard Potato Salad, Green String Beans, Cooked Egg White, Diced Grilled Chicken Breast 4. Camilan/Lainnya: 100% Isolate Power Vanilla. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
weight training-legs - 1 jam, spin bike (7 rounds 1 min intervals) - 30 menit, stairmill - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan horsedance13
|