Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 189,12g | Prot: 117,75g | Karb: 54,59g.
Makan Pagi: Smalec, Jajko, Pilos Masło Osełka, Karkówka. Makan Malam: Zott Śmietana 18%, Smalec, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany). Camilan/Lainnya: Sonko Kasza Jęczmienna, Pilos Masło Osełka, Smalec, Wątróbka Wieprzowa, Winiary Majonez Dekoracyjny. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|