Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 104,50g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Açúcar Granulado, Agros Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral, Café Expresso. Makan Siang: Robalo, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Ovo, Abacate, Arroz Integral (Médio, Cozido), Clara de Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Peru (Cozido, Assado). Camilan/Lainnya: Café Expresso, Continente Leite de Soja, Canela, Pingo Doce Queijo Fresco Tradicional, Pingo Doce Flocos de Aveia, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Dia Chocolate Negro. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wolve22
|