Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 61,89g | Karb: 115,94g.
Makan Pagi: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Suco Verde. Makan Siang: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Rúcula. Makan Malam: Brócolis, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Activia Iogurte de Morango Zero. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|