|
na tłuszczach też chce się żreć jak świnia jak się metabolizm rozkręci;)
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2727 kkal
|
Lemak: 195,49g | Prot: 116,38g | Karb: 125,73g.
Makan Pagi: Smalec, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Makan Malam: Pilos Śmietana 18%, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Marchewki, Kapusta Pekińska, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Smalec, Karkówka, Miód, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Jabłko, Pilos Masło Osełka. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
na 3500 kcal przy 200 gram tłuszczu chodzilem głodny. przy 3000 kcal i 60 gram tłuszczu zdarza się, że jestem zapchany :)
08 Mar 16 oleh anggota: thajedi
|
bo nie byles zaadaptowany :) i/lub zle to robiles
08 Mar 16 oleh anggota: vibo69
|
08 Mar 16 oleh anggota: thajedi
|
08 Mar 16 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|