Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2011
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2011:
|
835 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 97,12g | Karb: 63,15g.
Makan Pagi: Oolong Tea, Gala Apple, Egg Beaters southwestern Style. Makan Siang: yellow peppers, 96% lean beef, squash, green squash. Makan Malam: ground turkey, cabbage, red peppers, green peppers, green squash, yellow squash. Camilan/Lainnya: Jiff reduced fat peanut butter, safeway 100% whole wheat eanglish muffin, cod fish . lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|