Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1878 kkal
|
Lemak: 102,93g | Prot: 136,93g | Karb: 102,85g.
Makan Pagi: Fried Egg, tyson reduced fat sausage patties, Smart White. Makan Siang: SPEC NM FSH OIL SFTGL 1200 MG, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Chunky Blue Cheese Dressing, pork tenderloin, spinach. Makan Malam: chicken divan. Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thubbard
|