Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
821 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 71,69g | Karb: 81,20g.
Makan Pagi: Natural Whey Protein - Chocolate. Makan Siang: Rainbow Roll. Makan Malam: Cut Green Beans, Caramelized Onion Pork Chops. lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDillard1
|