|
я не хожу в спорт зал, но у меня дома есть гантели, однако я не занимаюсь с ними. Вопрос откуда у меня банки?) Физ работа. Вообще конечно класс что я в размере М, но теперь моя одежда висит на мне. Ну ладно буду обновлять гардероб. У меня есть белье, которое я приобрела в пограничном состоянии, на экваторе похудения. Оно такое красивое, с кружавчиками. Но теперь оно мне большое. Мне явно не хватает объема(((. Пока рука не поднимается попрощаться.
Сегодня взвезилась вес тот же. Несмотря на зажор по калориям. Что радует. У меня активность не каждый день. Когда я ничего не делаю я гноблю себя и истезаю. Хотя просто не хочется, нет желания действовать. Я не робот. Я человек со своими слабостями и ограниченными ресурсами. И это нормально.
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2024:
|
1270 kkal
|
Lemak: 61,52g | Prot: 52,79g | Karb: 122,44g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Di&Di Умные Сладости , Яичница без Масла и Соли , Чим Чим Устричный Соус, Жаренные Баклажаны , Чеснок, Капуста Белокочанная. Makan Siang: Bauer Сметана 40%, Запеченный Картофель, Форель на Пару. Makan Malam: Мёд, Икра Красная, Сливочное Масло, Овсяные Блинчики. lagi...
|
berat badan stabil
|