|
hj venho falar que cheguei no limite novamente de peso, tenho crise de ansiedade, e acabo descontando na comida. Prometi que iria melhorar pra meu bem e para o bem do meu filho. comecei no app sábado e desde então estou pegando dicas, e vendo as pessoas postarem seus resultados, vcs são incríveis e gratidão por compartilhar , bora mudar, bora se sentir bem e não ser padrão de beleza e sim ser a beleza que cada um devíamos ser. felizes com nós mesmos.
ainda não pesei , pois irei completar 7 dias apartir do ínicio.
Lihat Kalender Diet, 25 September 2024:
|
600 kkal
|
Lemak: 17,82g | Prot: 45,11g | Karb: 71,40g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Banana. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado. Makan Malam: Batata Doce, Couve Manteiga Crua. lagi...
|
|