Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
919 kkal
|
Lemak: 26,30g | Prot: 79,92g | Karb: 100,99g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Suco Verde. Makan Siang: Cenouras, Qualitá Palmito Açaí, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Amêndoas sem Casca, Mangas, Activia Iogurte de Morango Zero. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Hiking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|