Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2009
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2009:
|
1435 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 85,11g | Karb: 206,09g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red), grapefruit, orange juice. Makan Siang: grape tomatos, hard boiled egg, romain lettuce, grilled chicken. Makan Malam: Roasted Red Pepper Vinaigrette Dressing, mixed salad greens, Dip Chip Carrots, misson corn chips, kashi. Camilan/Lainnya: herbalife protien bar. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|