Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 72,26g | Karb: 177,03g.
Makan Pagi: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Apples, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Makan Malam: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). lagi...
|
|
4606 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 45 menit, Treadmill - 50 menit, Kerja - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|