Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1718 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 152,21g | Karb: 176,92g.
Makan Pagi: Emmi Milch, Bananen, Coop Naturaplan Vollkorn Haferflocken, Coop Qualité & Prix Country Flakes - Berry Flakes. Makan Siang: Coop Pouletbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Schweizer Käse, Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein Powder, Strawberry, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Griesspudding Zimt. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|