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Guten Morgen 🔆
Heute habe ich mich ohne Haargel und Haarlack gewogen. 😊 Selbst das Duschwasser in den Ohren habe ich mir vorm wiegen entfernt. 😁
Nur noch 800 g, dann ist der 3-Wochen-Urlaubsspeck wieder weg. 💃🏻
Heute noch den letzten Sommertag genießen und morgen hat die Arbeitswelt mich für 4 Wochen wieder. 🫣
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94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 September 2024:
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1547 kkal
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Lemak: 29,07g | Prot: 118,12g | Karb: 223,77g.
Makan Siang: Bohneneintopf, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wassermelone, Quarkcreme. Makan Malam: Barbecue-Soße, Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Gemüsepfanne, Salzkartoffeln. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale). lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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