Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2016:
|
2652 kkal
|
Lemak: 198,24g | Prot: 126,51g | Karb: 88,89g.
Makan Pagi: Pilos Masło Osełka, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Jajko, Szpinak, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Makan Malam: Rosół z Kury/Kurczaka, Szpinak, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pilos Masło Osełka. Camilan/Lainnya: Monini Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|