Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2024
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2024:
|
1187 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 101,93g | Karb: 95,46g.
Makan Pagi: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Italac Leite Integral, Basel Queijo Bola, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Sadia Blanquet de Peru (20g). Makan Siang: Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Basel Queijo Bola, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Padaria Pão Francês. Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AFSaqua
|