Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2024
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2024:
|
766 kkal
|
Lemak: 29,49g | Prot: 55,70g | Karb: 70,28g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Club Life To Go Ovos Mexidos, Adria Torrada Multigrãos. Makan Siang: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Hortifruti Salada de Frutas, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Adria Torrada Tradicional. Makan Malam: Sadia Blanquet de Peru (20g), Itambé Mussarela Fatiada, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AFSaqua
|