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Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
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55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
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1157 kkal
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Lemak: 32,65g | Prot: 64,57g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. Makan Siang: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Makan Malam: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Manzana. lagi...
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1800 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 9 jam, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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