|
Приятные изменения. Плюс-минус питание на 1600-1700. Сюда же черный шоколад, порой слойки с корицей. Максимально в день около 2000 бывает. Из активностей от часа до двух ходьба пешком, пока все
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 36,54g | Karb: 112,69g.
Makan Pagi: Помидоры, Яйцо, Овсяные Хлопья, SPAR Молоко 1,5%, SPAR Творожный Сыр Натуральный, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто. Makan Malam: Виктория Десерт Йогуртовый , Лисички, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Ашан Инжир Сушеный, Тыквенные Семечки. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|