|
Sakta men säkert.
Haft en sommar med god mat och dryck, men nu tillbaka och har arbetat i 2 veckor. Verkligen tänkt extra på matintag och vad jag ätit senaste veckorna, samt hur mkt jag rör på mig. Så jag har faktiskt gått ner de extra kilo som semestern la till på vågen. Så på det hela så är jag iaf nöjd att gått ner sedan sista invägningen.(9maj 91,2kg)
Nu så kommer snart säsongen igång för innebandy och då hoppas jag att kunna mitt delmål på 85kg. Men till dess extra promenader och fys.
Kämpa på där ute mot era demoner !!!
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|