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Ich werde mich jetzt mal verabschieden.
Der Grund ist, dass sich bei mir einfach nicht mehr viel tut. Ich trainiere 4 bis 5 Mal in der Woche, esse ein bis zwei Mahlzeiten am Tag, und das war's. Manchmal schlage ich auch über die Stränge, aber dann freue ich mich wieder richtig auf meinen "Fasten-Trott".
Außerdem sind hier viele "Neue", ich habe da ein bisschen den Überblick verloren. Die Meisten von denen, mit denen ich angefangen habe, haben aufgegeben oder es geschafft.
Ich habe viel ausprobiert (besonders von dieser Plattform) und das verinnerlicht, was mich weiterbringt, da gibt es nicht mehr viel zu drehen.
Vielleicht sollte ich mich noch einmal bedanken, aber das habe ich wahrscheinlich schon zu Genüge😆 Wenn nicht: Danke für die Unterstützung und Inspiration, ich fühle mich so gut wie nie zuvor im Leben.
Wenn ich Zeit habe, werde ich noch Vorher-Nachher-Fotos erstellen, das hilft mir persönlich auch viel.
Ich wünsche euch einen schönen Sommer👋
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 Komentar
Mach’s gut bleib gesund und munter und alles Glück sowie Gesundheit 🙃👋
22 Jul 24 oleh anggota: Büffetschwein
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Super Einstellung auch von mir alles Gute für die Zukunft 🍀🍀🍀
22 Jul 24 oleh anggota: habacht
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@MaxKraft: Ich bin Deiner Meinung, was die Unterstützung der eigenen Familie angeht. 😉 Ich bin aber nicht Deiner Meinung, dass dies hier nur eine Plattform für Menschen ist, die abnehmen wollen. Manche wollen zunehmen, oder nur Muskeln aufbauen. Andere sind am Ziel und bleiben trotzdem. Es ist auch eine Plattform für die eigene Ernährungskontrolle. Außerdem kann man ein Vorbild für die sein, die noch nicht so weit gekommen sind. Wenn Du Dein Profil bestehen lässt, könntest Du ja jederzeit wieder zurückkommen. Vielleicht sagst Du nach 2 Monaten Abstinenz, dass es doch nicht das Wahre ist, so ganz ohne die Rasselbande. 😁
22 Jul 24 oleh anggota: Jule Go !
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Lieber Max, wie gesagt, schön, wie du das machst mit deinem Abschied hier...das ist sehr anständig. Ich muss allerdings auf jeden Fall Jule zustimmen, dass hier alle Ernährungsziele eine Berechtigung haben. Abnehmen, Halten, Zunehmen, Muskelaufbau...Und auch Jules Argument, dass die Menschen, die es geschafft haben, ein Vorbild und Ansporn für uns andere sind, es auch auch hinzubekommen. Lass doch eventuell dein Profil bestehen und schau alle 1-2 Monate mal rein und sag hallo 😊🤗.
22 Jul 24 oleh anggota: Dani#321
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Wünsche dir weiterhin viel gelingen und Durchhaltevermögen und natürlich auch einen schönen Sommer 🙂
22 Jul 24 oleh anggota: Buddy liebling
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Finde ich toll, dass du nicht einfach sang- und klanglos abhaust ☺️ Alles Gute für dich 🍀🍀🍀 Ein paar Vorher-Nachher-Bilder wären natürlich super! 🤩 Vllt ja doch bis bald 🙋🏼♀️☺️🤗🍀☀️
22 Jul 24 oleh anggota: Chocoholic85
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finde es auch sehr schade, dass du gehst. Wünsche dir alles Gute 🍀🍀🍀
22 Jul 24 oleh anggota: miem111
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Hallo Max, ich fand deine Beiträge meistens konstruktiv, natürlich bist du auch mal angeeckt🙃. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Halten deines Gewichts👍🍀🌻 Vielleicht wirst du uns aber auch stark vermissen und kommst bald wieder zurück. Die Tür steht jederzeit offen😊👍
22 Jul 24 oleh anggota: jachta
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Guten Morgen, du hast schon viel erreicht . Herzlichen Glückwunsch. Verliere nicht den Mut. Bei 20kg wird es oft stagnieren. Aber glaube mir, es geht weiter. Halte dein Essen erstmal ein, reduziere um 1/2. Dieses 1/2 würde ich auf den Morgen verlegen, 1/2 morgens in quark und Obst essen. Und selbst zusammengestellten Müssli was dir schmeckt und wo du rückwirkend erfolk hattest.Abends dafür 1/2 weniger. Dieses mit Ei, Käse und Gemüse, wenn du magst mit Erbsen oder Bohnen.Ich wünsche viel Glück. Ich weiß wie es ist, auf der Stelle zu stehen. hatte mal
auf der Stelle zu stehen. Mit dem Gewicht
22 Jul 24 oleh anggota: Kirstinhelm
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Alles Gute dir weiterhin 🍀🙋🏼♀️
22 Jul 24 oleh anggota: Bettinchen80
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Lieber MaxKraft, ich wünsche Dir alles Gute beim Halten. Natürlich ändert sich die FS Community ständig. Ich habe deine Beiträge gern 🌼
22 Jul 24 oleh anggota: Hundesan
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22 Jul 24 oleh anggota: Hundesan
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Lieber Max Kraft
Alles Gute für Dich. Vielleicht schaust Du mal wieder rein.
23 Jul 24 oleh anggota: willivogel21
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Super👍das Du es geschafft hast. Alles Gute🍀🍀🍀 für Dich. LG Margit 🙋
23 Jul 24 oleh anggota: Mango-Margit
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Mir fehlen „die Alten“ auch sehr.
Ein paar tauchen ab und zu kurz auf, einige bleiben verschwunden.
Vom Gefühl her hat sich die Gruppe sehr verändert- allerdings gibt es auch nach wie vor die, die einen wirklich bereichern.
Alles Gute für Dich!
23 Jul 24 oleh anggota: Flenerk
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Ich schaue auch mal wieder vorbei.
23 Jul 24 oleh anggota: MaxKraft
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23 Jul 24 oleh anggota: Dani#321
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schönen Sommer. mitm Handy auf die FS Hompage gehen und dort einloggen, dann kann man auch vom Handy aus PN schreiben
24 Jul 24 oleh anggota: nöhöhöhö
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Sejarah Berat Badan MaxKraft
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