|
Всем привет. Пишу для себя, зафиксировать начало. Я стала бегать, очень заразилась этим движением. В общем, решила готовиться: хочу пробежать полумарафон. Неоднозначные отзывы о полных марафонах. Пока не знаю, стоит ли на него идти. В общем, моя цель в диете - покрывать расход энергии, чтобы было достаточно топлива для восстановления. Мне нужно так же активно заниматься силовыми, чтобы укреплять мышцы, особенно на ногах) есть проблема на левой коленке. Удачи мне)
|
429 kkal
|
Lemak: 19,40g | Prot: 22,59g | Karb: 41,18g.
Makan Pagi: Дома Шакшука, Tea with Milk, Cheese Bread, Санта Бремор Лосось Слабосоленый . lagi...
|
|