|
150 ккал)))
|
1166 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 49,97g | Karb: 138,71g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Glab Протеин Соевый . Makan Siang: Яичница без Масла и Соли , Чим Чим Устричный Соус, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нутовые Сухарики , Огурец (с Кожурой), Жаренные Баклажаны . Camilan/Lainnya: Ням-Нямка Вафли Сливочные. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Yoga - 7 menit, Hiking - 1 jam dan 5 menit, Squats - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Hula Hoop - 21 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan gerrra3007
|