Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2024
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 83,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 205,36g | Karb: 215,86g.
Makan Pagi: Pick n Pay Medium Fat Cheese, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Albany Best of Both White Bread. Makan Siang: Bananas , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Makan Malam: PSN Whey Protein. Camilan/Lainnya: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|