Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
2267 kkal
|
Lemak: 165,90g | Prot: 108,39g | Karb: 83,91g.
Makan Pagi: Społem Majonez Kielecki, Jajko. Makan Siang: Ser Gouda. Makan Malam: Virtu Naleśniki z Serem, Rosół z Kury/Kurczaka, Słonina, Monini Oliwa z Oliwek, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Brokułowa. Camilan/Lainnya: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Społem Majonez Kielecki, Sokołów Parówki Jubilatki, Jabłko. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|