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2484 kkal
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Lemak: 71,08g | Prot: 145,76g | Karb: 319,42g.
Makan Pagi: DM Bio Bratöl Olive, Banane, K-Classic Magerquark Laktosefrei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Harry Körner Balance Sandwich, Ei. Makan Siang: Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Joghurt Mild Laktosefrei , Tomatenmark, DM Bio Bratöl Olive, Nudeln (Gekocht), K-Classic Magerquark Laktosefrei, Banane. Makan Malam: DM Bio Bratöl Olive, K-Classic Joghurt Mild Laktosefrei , Nudeln (Gekocht), Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: MinusL Kaffeesahne, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin. lagi...
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3269 kkal
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Latihan:
Treadmill - 50 menit, Gym - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Ups konnte nichts dazu schreiben haha
War im urlaub und meine oma in der heimat meinte ich wär zu dünn 😭 hab locker 3-4k kalorien am tag gegessen und 2 kg zugelegt 😂 Ich liebe meine oma 😊
11 Jul 24 oleh anggota: Bratan96
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Sejarah Berat Badan Bratan96
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