Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 57,82g | Karb: 208,15g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Cuca de Banana, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Tirol Requeijao Light. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Cuca de Banana, Melancia, Ovo Cozido, Ponkan. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcelo Macedo
|