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Trotz Fussball und Bier etwas weniger auf der Waage😎. Die Bilanz war durch viel Bewegung und Radeln aber trotzdem negativ, daher sollte es passen👍
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103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2275 kkal
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Lemak: 40,31g | Prot: 63,21g | Karb: 181,28g.
Makan Pagi: BioBio Gouda-Scheiben, Tomaten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei. Makan Malam: Putenwiener, Lidl Party Garnelen, Coquette Bihun-Suppe. Camilan/Lainnya: Karotten, Kohlrabi, Paulaner Weißbier Naturtrüb. lagi...
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3571 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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