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Dum di dum di dum ... kenn ich schon :-)
Hoffe es geht dann auch jetzt mal in diese Richtung weiter und nicht wieder rauf morgen.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2515 kkal
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Lemak: 69,49g | Prot: 110,25g | Karb: 350,00g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Rinatura Bio Reiswaffeln, Edeka Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio-Zentrale Basis Müsli. Makan Siang: Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, Ja! Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Makan Malam: Heißer Kakao, Aldi Baguette Brötchen, Gemischter Salat, Chef Select Rinderburger, Vitasia Mango Chutney, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohl. Camilan/Lainnya: De Beukelaer Cereola der Kernige, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Snickers Riegel. lagi...
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2403 kkal
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Latihan:
Sauna - 15 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das wird! Ich halte meines gerade :-(
29 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
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29 Jan 16 oleh anggota: kfle77
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Ich habe gerade mal auf 2015 geschaut, da bin ich auch so schleppend gestartet... ich denke, das liegt wirklich am Winter... 🌞
29 Jan 16 oleh anggota: Viviace
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Bei mir geht es auch erst seit heute voran. Blöder Winter. Vielleicht ist der Körper da im Entspannungswinterschlaf-nicht-zu-viel-verbrauchen-Modus????
29 Jan 16 oleh anggota: Metalmaus123
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Bei mir geht seit 2 Wochen ungefähr gar nix, und ich bin wirklich artig.
29 Jan 16 oleh anggota: Hal Jam
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Da müssen wir wohl all unsere Geduld beisammen raufen 😊
29 Jan 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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