Jurnal solo.20, 03 Jul 24

38/90
Дни таят результат не вижу 😂 для удобства наверное буду отмечать 8/30 так как то больше мотивации чтоли…
Заставляю себя считать калории день 2.

101,7 kg Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.    Sisa: 23,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1394 kkal

Lemak: 70,45g | Prot: 94,11g | Karb: 80,49g.   Makan Pagi: Американо, Арнаут Лаваш Тандырный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Makan Siang: Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Миндаль Миндаль. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Чипсы Нори, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Camilan/Lainnya: Snaqer Протеиновый Батончик. lagi...