Tanggal Mulai: 14 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
15 Mei 14	65,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 11	74,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 11	74,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	74,4 kg	Buruk
30 Mar 11	74,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 11	77,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
11 Jan 11	77,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 10	77,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 10	77,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 10	77,1 kg	Tidak Berlaku