Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 83,49g | Karb: 65,38g.
Makan Pagi: Bresso Feine Kräuter, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. Makan Siang: Rinderleber, Werner's Erbspüree. Makan Malam: Wolf Schweizer Wurstsalat, Sonnen Grün Spinat Mix. Camilan/Lainnya: Pfannkuchen, Müller Froop Kokos-Ananas. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|