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Buondì!Buon inizio luglio!🌊 Day on.🏋🏻♀️ Ennesimo stop a lavoro per via del tempo/mare mosso. Stamane colazione con hummus di ceci dolce+tahin chiara+albicocca!😛 Macro~C-38.5g,P-29.2g,G-11 g;kcl 340.🌼
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1709 kkal
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Lemak: 39,73g | Prot: 79,00g | Karb: 276,30g.
Makan Pagi: Hummus dolce di ceci, Albicocche. Makan Siang: Chiquita Banana, Grana Padano Bocconcini, Zucchine, Probios Sedanini Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Suzi Wan Riso Basmati, Pollo 🐔 con ananas🍍 peperoni+riso🍚. Camilan/Lainnya: Céréal Biscotti Gusto Cocco. lagi...
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 Komentar
Sempre un spettacolo per l’occhio 😁 e sicuramente una festa per la bocca 🤤🌺
01 Jul 24 oleh anggota: Iryna Mala
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01 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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ma buongiorno chiaraaaaaa come va 😉🙂😉😘
01 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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Ciao Marco! Tutto bene,solite cose!😂
Alterno lavoro ed allenamento,quando riesco.
Te tutto ok?!
01 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ma si dai chiara tutto ok anch'io lavoro e poi palestra 😉💪🙂🙂😉
01 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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stagione partita in sordina eh
01 Jul 24 oleh anggota: betta2207
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Bene Marco!😉👌🏻
Eli,guarda,è un’estate un po’ anomala!😅
Purtroppo continua ad esserci mare e/o brutto tempo. Il 7 di luglio cambierà la luna. Speriamo che si stabilizzi il meteo e arrivi finalmente il caldo... Forse almeno riuscirò a fare un bagno. L’acqua del mare è ancora fredda,sui 18-19 gradi…😬Io non mi sono ancora azzardata a tuffarmi!😂
01 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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eh anche qui l'estate è iniziata in sordina... giusto questo weekend è stato degno e pochi altri. Diciamo che la mia voglia di ferie inizia ad essere prepotente come non mai, sono davvero stanca quest'anno.
01 Jul 24 oleh anggota: betta2207
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01 Jul 24 oleh anggota: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Ahahah a quest’ora non lo so,Gianni!😂🫢
Grazie mille!!🥰🙏🏻
01 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Hummus dolce? sembra buonissimo... come lo fai?
03 Jul 24 oleh anggota: Blondie_92
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Siii Blondie!!!😋
Ti riporto qui il procedimento…Comunque per qualsiasi cosa,trovi tutto sulla mia pagina Instagram: fitfoodart_diary
03 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ecco qui ingredienti e procedimento!
Ingredienti per la base:
140 g ceci biologici,
150 g yogurt greco senza lattosio,
10 g stevia(o dolcificante a piacere o miele);
Guarnizione:
15 g tahin chiara,
1 albicocca(75 g ca).
Procedimento:
Scolare e sciacquare bene i ceci.
Dopodiché metteteli in un frullatore assieme allo yogurt greco e alla stevia (o miele o dolcificante a piacere). Frullate tutto fino ad ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aggiungere un goccio di acqua.
Versate in una tazza e guarnite a piacimento(io con tahin chiara e albicocca).
03 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Grazie mille! Lo proverò sicuramente :)
03 Jul 24 oleh anggota: Blondie_92
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Figurati!🥰
Poi fammi sapere il tuo feedback!!😉
Buonaserata!✨
03 Jul 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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Buongiorno carissima chiaraaaa un bacione 😘😘😉
04 Jul 24 oleh anggota: marcolino1184
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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