Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 89,78g | Prot: 103,20g | Karb: 78,46g.
Makan Pagi: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. Makan Siang: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Picanha, Alface Rúcula. Makan Malam: Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Scala Mussarela, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|