Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 117,51g | Prot: 119,26g | Karb: 68,45g.
Makan Pagi: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko. Makan Siang: Kapusta Pekińska, Plony Zbóż Kasza Gryczana, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Słonina. Makan Malam: Jabłko, Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Zott Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|