Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 24,77g | Karb: 91,65g.
Makan Pagi: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Makan Siang: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Makan Malam: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Apples, Apples. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan fatbut1948
|