Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1220 kkal
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Lemak: 76,09g | Prot: 35,44g | Karb: 103,78g.
Makan Pagi: Gourmet Coco Rallado, Piña, Soprole Yoghurt Natural, Silk Leche de Soya Vainilla, Vivo Avena Instantánea. Makan Siang: Salsa Bechamel, Loncoleche Queso Mantecoso, Berenjena Frita en Mantequilla. lagi...
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2763 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Komentar
Estanos en el mismo peso! Jejeje que estas empezando a hacer para cuidarte?
25 Jan 16 oleh anggota: Marga187
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Pucha, empecé recién hoy. Voy a hacer la prueba de 30 días sin azúcar, así que este mes, hasta el 26 de febrero no comeré nada procesado, porque le añaden azúcar incluso a los alimentos salados. Viste el documental "Fed Up"? Está en youtube subtitulado, habla de cómo el azúcar se transforma en una adicción peor que la cocaína. Así que comeré cosas cocinadas en casa solamente. El doctor te recetó medicamentos?
26 Jan 16 oleh anggota: LosingMyReligion
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si, casi todo tiene azúcar... mi marido me dijo lo mismo. Si estaba pensando lo mismo que tu, hacer una dieta como de 1 mes descanzar y seguir 30 días más, pues, leí por ahí que uno debe como jugar con esto, para que se active el metabolismo. En mi caso, como mencioné en mi perfil, estoy con la resistencia a la insulina... complejo en todo sentido por el tema de la azúcar. Bueno, espero saber pronto como te ha ido. Cariños
07 Feb 16 oleh anggota: Marga187
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Yo estoy comiendo puras cosas hechas por mi, nada procesado pero estoy estancada con el peso, y eso que sigo con la dieta y deporte. Mi profe dice q es por q estoy desarrollando masa muscular, espero sea eso.
Lo lograremos :)
08 Feb 16 oleh anggota: rainbowmay
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